三伏天高温湿热 谨防心脑血管病发作

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2018-07-30

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  (责编:杨曦、蒋琪)

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三伏天是全年天气最热、气温最高、湿度最大的时期,山西省气象局近期也发布了高温、湿热的预警消息,个别地区的气温已高达35摄氏度以上。

酷暑时期,是心脑血管疾病的高发期。

对此,山西省针灸医院专家提醒,在三伏天里千万别太“任性”,一定要注意预防心脑血管疾病的发生。

A 心脑血管病死亡率极高心脑血管疾病在我们的生活中是一种非常常见的心血管内科疾病,是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

山西省针灸医院脑病一科主任王维峰表示,心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病。

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”——“四高一多”的特点,可导致脑腔梗、脑卒中、心绞痛、心肌梗塞、肾功能衰竭,甚至失语、偏盲、偏瘫、心脏骤停、猝死等。 全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。 我国心脑血管疾病患者已经超过亿人,死亡率占我国每年总死亡病因的51%。

而幸存下来的患者75%伴有不同程度的丧失劳动能力情况,心脑血管疾病已成为导致人类死亡的头号杀手,也是人们健康的“无声凶煞”。

B 血压波动和缺水是主要发病因夏天是心脑血管疾病发病的高峰期。

有资料显示,进入6月份后,中风、冠心病患者的住院率明显增加,在35℃以上的高温天气,心脑血管疾病死亡率明显上升。 王维峰解释,高血压是心脑血管病发病的一个诱因,而夏季高温促使人体血压上升,血流冲击动脉硬化的血管,可能导致脑出血;第二个主要原因就是夏天人体容易出汗,身体容易脱水,血液中水分减少,血液黏稠度变高,增加了脑血栓和心肌梗塞的风险。 “在闷热的天气,病人容易急躁,会导致神经紊乱从而引发心律失常,所以人们的心态也很重要。

”王维峰说。

王维峰提醒,高温天气中,不要让身体处于忽冷忽热的强烈气温变化之下。 三伏天切忌将空调温度调得过低,更不要在阳光下暴晒。

“一冷一热”后一旦出现头痛、胸闷、四肢无力等症状,要及时到医院进行检查。

“脑卒中和心肌梗塞发病急、进展迅速,而且致残、致死率高,一定要注意身体发出的警告信号。 6小时以内,是治疗脑卒中的黄金时间。

”王维峰说,如果突然出现面瘫、上下肢无力;语言、意识或理解障碍;单眼或双眼失明;以往未曾经历过的剧烈头痛;或者突发胸闷胸痛,既往心绞痛发作频繁、持续时间更长、疼痛加重等症状,要及时就诊。 C 夏季如何预防心脑血管病?心脑血管疾病发病率高,危害性大,所以如何预防就成了最重要的事情。 对此,王维峰医生也提出了几点建议。 第一,不要在太高温度的环境中活动时间太长,并且注意避免剧烈运动,夏季尽量选择在早8点前和晚上日落后进行适量运动。 第二,要保证充足的水分,每天适量饮水十分必要。

在夏季,身体的水分会被大量蒸发,如果这时候没有及时补充水分,就会导致血液浓度增加,血液变得黏稠,极易突发心脑血管疾病。 建议每天的喝水量不少于2000—2500毫升,晚上睡觉前和早晨起床后喝一杯水,这样可降低血液黏稠度,预防血栓形成。 第三,避免“情绪中暑”。

夏季天气热容易使人心情烦躁,情绪也是心脑血管发病的高危因素。 保持好的心态,调整自己情绪。 夏季防治心脑血管疾病,要养成健康的生活方式和作息规律,避免过度劳累。 要防止“情绪中暑”,就要特别注意避免外界不良情绪的干扰,导致情绪激动失控、紧张而诱发心脑血管疾病。 第四,饮食要清淡,少吃盐。 盐分和血压有直接的关系。

王维峰医生说,从中医的角度讲,可以吃一些寒凉性质的食物,例如苦瓜、西瓜、绿豆等,可以起到清凉解暑的作用。

“这里给大家推荐两个食谱,有很多好处。

”1、薏米仁、芡实、赤小豆、绿豆、百合熬汤。 其中绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效;百合具有养阴润肺,清心安神的作用;芡实和薏米都具有健脾祛湿的功效。 这个方子清热利湿,适用于伏天和有湿气的人;2、西瓜切丁、冰糖、菊花水,可以再加一点乌梅(酸甘化阴),清热解毒,清凉解暑。

这个方子要注意糖尿病人不适合吃。

同时,王维峰强调,不要为了夏天尽兴,经常吃烧烤,这类食物不仅盐分大,而且含有致癌物质。 D 心血管疾病低龄化明显预防心脑血管疾病,更需要进行定期体检。

很多人一直以为自己身体很好却“忽然”发病,进入“多事之夏”,更需要注意体检。 王维峰建议,40岁以上的人就要警惕心脑血管疾病。

“我们会发现,心脑血管病逐渐呈现出一种低龄化走向。 夏季,不仅体弱的老人容易出现心脑血管疾病,很多中年人甚至二三十岁的年轻人也有可能出现这样的问题。 肥胖、熬夜、不良的生活习惯、家族史,都会让人产生心脑血管疾病。 因此对于心血管疾病的患者,以及具有心血管疾病高危因素的人,都应该要留心自己的身体状况。 其实很多疾病都是养重于治,要时刻注意,不能等到病了才着急。

预防只是一方面,保持积极的心态,良好的生活习惯,及时诊治,才能度过美好的每一天。